Только новости экономики
Все новости

На правах рекламы. Возрастное ограничение 0+. Рекламодатель ООО «СВ Медиа. Тверь». 5jtCeReLm2ZcN6BNfXag3Ta

Здоровье

Диетологи подготовили советы по правильному завершению поста и подготовке к Пасхе

Новости России, 17 апреля. — Врачи  рассказали о правилах постепенного перехода на стандартный рацион и традиционное пасхальное меню.
Поделиться
Подписаться
Диетологи подготовили советы по правильному завершению поста и подготовке к Пасхе
19 апреля заканчивается Великий пост, и наступает главный праздник всех православных христиан – Пасха. Страховой Дом ВСК продолжает серию публикаций, посвященных празднику. Врач–гастроэнтеролог, диетолог, терапевт Цифровой клиники Страхового Дома ВСК Полина Шубина рассказывает о правилах постепенного перехода на стандартный рацион и традиционное пасхальное меню.

При изменении рациона питания с постного на обычное не стоит резко переходить на тяжелую пищу. Лучше начать с легких блюд, таких как овощные салаты, нежирное мясо, рыба. В праздник можно позволить себе небольшой кусочек кулича или пасхи (творожный хлеб). Главное помнить о чувстве меры, стараться контролировать размер порций - например, кусочка кулича толщиной с большой палец будет достаточно, чтобы побаловать себя без риска для здоровья. При изменении рациона важно не забывать про источники витаминов, минералов, микроэлементов и клетчатки (овощи, фрукты, нежирные источники белка), а также пить достаточное количество воды.

Особое внимание необходимо обращать на состав куличей. Чрезмерное употребление десерта с жидким шоколадом и кремовой шапочкой может негативно сказаться на уровне глюкозы крови, холестерина, а также способствовать набору веса. Стоит отдавать предпочтение куличам с простым и натуральным составом, без искусственных добавок и трансжиров. Хорошо, если есть возможность приготовить кулич самостоятельно, в этом случае проще проконтролировать состав и количество сахара и жиров. Для вкусного, но полезного домашнего кулича, лучше использовать цельнозерновую муку, сухофрукты и минимальное количество сахара.

Помните, что резкий переход от постных блюд к высококалорийной пище, жирным и сладким продуктам может вызвать обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также спровоцировать вздутие, изжогу и даже расстройство пищеварения. Особенно это опасно для людей с хроническими заболеваниями ЖКТ.

«Наш организм требует регулярной заботы, если соблюдать ограничения 1 месяц в году, а затем вернуться к старым привычкам – это создаст опасность для здоровья. Помните, что главное – это умеренность и сбалансированный рацион, наслаждайтесь праздником, но не забывайте о своем здоровье», - отмечает врач–гастроэнтеролог, диетолог, терапевт Цифровой клиники Страхового Дома ВСК Полина Шубина.

telegram

Новости Твери и городов Тверской области —
в Телеграм, в ОК и Вконтакте

Новости России
Психиатрическую экспертизу для живодеров предлагают ввести в России

Психиатрическую экспертизу для живодеров предлагают ввести в России

18.05.2025
Арбалеты, нунчаки, экзотических животных пытаются пронести в суды россияне

Арбалеты, нунчаки, экзотических животных пытаются пронести в суды россияне

18.05.2025
Озвучен шорт-лист премии «Бренд года в России 2025» - новости Афанасий

Озвучен шорт-лист премии «Бренд года в России 2025»

16.05.2025
Открылось первое вьетнамское предприятие молочного сектора в России  - новости Афанасий

Открылось первое вьетнамское предприятие молочного сектора в России

16.05.2025
Россияне поддержали идею сокращенного рабочего дня для женщин

Россияне поддержали идею сокращенного рабочего дня для женщин

16.05.2025
Женщины в два раза чаще мужчин страхуются от онкозаболеваний - новости Афанасий

Женщины в два раза чаще мужчин страхуются от онкозаболеваний

16.05.2025
Спрос на туристическое жильё в России в майские праздники вырос на треть

Спрос на туристическое жильё в России в майские праздники вырос на треть

16.05.2025
В Томске пройдет  Всероссийский форум U-NOVUS - новости Афанасий

В Томске пройдет Всероссийский форум U-NOVUS

15.05.2025
Поделиться
Подписаться
Северные сияния, магнитные бури, погода в Твери сегодня, народные приметы
Новости партнеров
Драки пожары происшествия

Новости сегодня

Жительницу Лихославля отказались госпитализировать, решив, что она пьяная - новости Афанасий
Здоровье

Жительницу Лихославля отказались госпитализировать, решив, что она пьяная

19.05.2025
Столкновение машины и мотоцикла на перекрестке в Твери попало на видео - новости Афанасий
Происшествия

Столкновение машины и мотоцикла на перекрестке в Твери попало на видео

19.05.2025
В центре Твери поймали питбайкера-подростка - новости Афанасий
Общество

В центре Твери поймали питбайкера-подростка

19.05.2025
В Конаковском районе простятся с бойцом СВО Сергеем Комковым - новости Афанасий
Общество

В Конаковском районе простятся с бойцом СВО Сергеем Комковым

19.05.2025

На правах рекламы. Возрастное ограничение 0+. Рекламодатель ООО «СВ Медиа. Тверь». 5jtCeReLm2ZcN6BNfXag3Tc

Яндекс.Метрика
Данный веб-сайт использует cookie-файлы в целях предоставления вам лучшего пользовательского опыта на нашем сайте. Продолжая использовать данный сайт, вы соглашаетесь с использованием нами cookie-файлов.